【重要】今後の為にダイエットをする前に知っておくべきこと２
皆さんこんにちは！！
なまけものダイエッターの
まっさんです
今回はダイエットを始める前に
必ず知っておくべきこと
大前提となること
の2つ目について紹介していきます
前回の記事を見てない人はそちらも見てください
（URL；https://massan-dietblog.hatenablog.com/entry/2019/02/14/020013）
二つ目は、意志の力だけで痩せようとしないこと！！
皆さんはワーキングメモリーと言う言葉を聞いたことがありますか？
簡単に言うと
情報を処理・記憶してくれるメモリーカード
です
このメモリーカードの容量が多ければ多い程
一日の中で、多くの決断や情報の記憶ができるようになります
ダイエットをする際に重要な
意志力や思考能力もこのワーキングメモリーが
処理する情報の中に含まれます
そして、ダイエットの最中は今までの習慣をぶち破るために
とてつもない意志力が
必要となります
しかし、
ダイエットだけに思考を奪われたら
私生活へのダメージが
とても大きくなってしまいます！！
そんな状態ではダイエットが続かないのも当然なんです
そこで、次の記事では
“ダイエットが続かない本当の理由”
について紹介します
ではでは
